柠檬轻断食

柠檬轻断食是一款专注于间歇性断食管理的专业健康应用，为用户提供科学的断食方案，涵盖16:8、5:2等常见模式；同时提供科学饮食建议与丰富健康食谱，无需用户自行计算热量，还能记录每日摄入食物，帮助清晰掌握饮食状况并及时调整计划。此外，应用还设有专业营养知识科普板块，助力用户了解更多健康食物相关知识。

柠檬轻断食怎么换头像

1、进入软件主界面，点击右上角的头像区域。

2、在当前页面找到头像选项，点击后进入个人信息详情页面。

3、进入个人信息页面后，点击“头像”选项，即可打开头像设置的弹窗界面。

4、在输入图片地址后，点击“确认”按钮即可完成头像的修改操作。

柠檬轻断食食物热量查询教程

1、打开柠檬轻断食最新版，点击下方【食谱】图标。

2、进入【食谱】页面后，在页面顶部的输入框中填入想要查询的食物名称，比如：鸡蛋。

3、在查询页面，选择【鸡蛋】选项。

4、进入【鸡蛋】页面后，就能查看该食物的热量数据，以及消耗这些热量所需的运动对应数值。

柠檬轻断食特色

1.【量身定制专属轻断食方案】根据您提供的信息，为您打造一套简单实用、专属于您的轻断食计划。

2.【DIY家居布置】打造温馨小窝，让奋斗时光不再寂寞。

3.【胖友圈】柠檬专属贴贴功能已上线，温馨提醒可贴在桌面。

4.【食谱推荐】按断食计划推荐掉秤食谱。

5.【专属运动】定制专属私教课程，足不出户练出马甲线。

6.【每日记录】记录身体状态，见证蜕变逆袭。

7.【大姨妈记录】随时提醒小仙女，贴心守护。

8.【围度记录】记录身体变化，辣妹曲线可见。

9.【吃什么盲盒】解决吃什么烦恼。

柠檬轻断食功能

1.【断食追踪】依据计划对断食情况进行追踪，及时提醒进食与断食的时间节点，记录断食过程中的相关数据，并持续追踪身体出现的变化。

2.【食谱推荐】不用费心找食谱、计算热量，根据断食计划为你推荐能帮助营养掉秤的食谱，并且支持更换食谱。

3.【断食计划】包含多种热门方案与自定义计划，可满足个性化需求。

4.【每日记录事项】需对每日的饮食情况、饮水总量、体重数值以及身体的状态表现进行记录。

5.【数据可视化】可记录并查看身体各项数据，将断食过程以可视化形式呈现，实时跟踪每日变化情况。

6.【饮水提醒】定时通知智能提醒补水。

更新日志

v3.2.8版本

【拍照记饮食】全新升级

1、可识别3500余种常见菜品，中西餐及混合菜品的识别准确率已提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签即可切换食物单位（例如碗转换为克）