绘睡

绘睡作为一款专业睡眠检测软件，能够对用户的睡眠质量展开检测，并进行逐步分析，从而明确影响睡眠的各类要素。此外，它还借助冥想引导、睡眠时段调整等方法，助力用户改善睡眠状况，营造出安心舒适的休息环境。

绘睡使用方法

1、打开绘睡应用，点击底部导航栏的【舒眠】选项，进入舒眠板块，开启你的睡眠课程学习之旅。

2、在舒眠板块挑选自己感兴趣的课程，比如《睡着的我在干什么》，点击进入课程详情页面。

3、在课程列表里，点击对应课程右侧的播放按钮，就能开启睡眠课程的学习啦。

4、进入课程播放页面后，点击播放按钮即可启动播放，同时也能点击全屏按钮，以获得更优质的学习体验。

绘睡最新版介绍

绘睡作为专注健康睡眠领域的先锋品牌，拥有海量优质的白噪声、冥想、放松及助眠音频资源，旨在通过持续的认知教育与行动计划，助力人们发掘自身内在力量。其睡眠电源功能，能够帮助您调整宝宝的睡眠状态。

绘睡特色

【软硬件协同更专业】医疗级智能硬件与国际睡眠疗法深度融合，助您直观见证失眠改善的全过程

【专业源于精准数据】智能监测环依托专业医学算法，可自动对睡眠质量进行监测与分析

睡眠疗法有助于改善睡眠质量，搭配在线CBT-I这种非药物治疗方式，最快6周就能帮你摆脱失眠困扰。

软件亮点

【独家睡眠专家】

藏宝图CBT-I计划为每位用户配备专属睡眠专家，提供每周一次的免费电话咨询、两次图文咨询服务，以及无限次主动健康提醒，助力您在改善失眠的过程中持续进步。

【睡眠报告和睡眠行动计划】

我们提供详尽且专业的每日、每周及月度睡眠报告，助力您更深入地认识自身与睡眠状况；此外，它能借助GTD模式的任务功能，协助您动态调节睡眠时间，打造最契合您的日程规划。

【智能睡眠评估】

依托医院睡眠医学中心，我们研发了一套独特的智能评估系统，能帮您精准定位影响睡眠的各类因素，从而高效定制专属于您的睡眠改善方案

【CBT-I睡眠教学】

由国内外顶尖大学的专业医疗团队携手顶尖教学动画制作团队，不惜投入大量资源，为您打造并呈现国内领先的CBT-I教程，助力您轻松掌握睡眠的核心秘诀。

软件亮点

【高品质音频】

我们精心制作了高品质的白噪声、冥想及放松音频。无论是白天休憩时、夜晚入睡前，还是驾车途中想要放松身心的时刻，都能借助这些音频为自己构建一处轻松雅致的精神天地，助力恢复精力，让人在疲惫时能迅速进入梦乡。

【专家建议】

生理咨询协会等一系列国内外顶尖睡眠医疗健康资源，为存在睡眠困扰的用户提供科学可信的图文咨询与电话咨询服务

更新日志

v3.12.1版本

-修复了若干问题

-提升用户体验