小卡健康

小卡健康是一款我们在追求高品质生活时的必备AI健康软件，因为可以根据我们的饮食记录来提供一站式健康解决方案！比如咱们只用拿起手机对餐盘中的食物拍照，的小卡健康就会在数秒内识别出食物种类，然后告诉热量、碳水化合物等营养成分。此外，我们也能在小卡健康软件的热门食谱板块中查看健康饮食，值得大家拥有！

小卡健康怎么设置目标体重?

先完善个人信息，然后根据自动计算的热量目标，输入期望达到的体重数值即可完成设置。

小卡健康使用指南

1、提供轻断食搭配、明星同款等多样化食谱，支持食材一键替换和定制。

2、对零食、家常菜等拍照，自动识别卡路里、营养成分并生成饮食建议。

3、新手可通过小贴士学习后选择热门计划，开启断食器全程管理断食过程。

4、详细记录体重变化和每日饮食，形成可视化数据以激励持续减脂。

5、随时响应用户疑问或情绪需求，提供专业建议与鼓励，提升坚持动力。

小卡健康注意事项

1、吃饭前随手拍个照就能自动识别食物热量，连外卖都能认出来，根本不用手动输，贼省事

2、每天吃啥心里没数?看看热量报告就知道哪顿吃多了，哪顿蛋白不够，调整起来超直观

3、想轻断食又怕坚持不了?用它的断食计时器+小贴士，什么时候吃什么时候停，安排得明明白白

4、平台期卡住了?找你的AI减脂搭子聊两句，它会鼓励你还会给建议，比自己硬扛强多了

5、发现想吃的菜热量爆表?点“食材替换”，系统自动推荐低卡平替，照样吃得香还不怕胖

小卡健康特色

1、真·0输入记录，拍照即识别，连菜里的油都能估个大概，懒人福音

2、AI识别基于本土饮食库训练，不是照搬国外模型瞎猜，中式餐盘也能精准拿捏

3、减脂不靠硬扛，AI搭子会主动关心你情绪，平台期、暴食后都会温柔开导

4、热量计算精确到4880这样的具体数值，搭配建议也细化到三餐分配

5、支持食材替换+食谱定制，个性化程度高，不是千篇一律的“鸡胸肉西兰花”模板

小卡健康优势

1、AI营养师垂直深耕，比通用大模型更精准，结合专属营养知识库，能给出针对性的饮食搭配和营养补充建议。

2、支持图片+文字双模式热量识别，覆盖常见食材和家常菜，识别准确率行业领先，不用再纠结热量计算不准的问题。

3、新增慢性病适配功能，可选择糖尿病、高血压等病症，系统会规避禁忌食材，推荐符合病症需求的专属食谱。

4、喝水记录与饮食记录架构级融合，水量、热量数据统一统计，不用分开记录更省心。

5、轻断食管理模块，可设置不同轻断食周期，系统会同步给出对应时段的饮食建议，助力科学减脂。

6、新手引导流程完善，第一次使用会有步骤式指引，从完善档案到记录饮食，跟着操作就能快速上手。

常见问题

识别错了能改吗?会不会影响数据?

可以!识别后支持手动修改食物名称和分量，改完还会计入当天记录，数据依然准确

AI减脂搭子是机器人吗?聊多了会不会很机械?

它是基于大模型的智能对话体，会学习你的习惯和情绪，越聊越懂你，语气还能自定义，完全不像传统客服

拍照识别一定要光线好吗?晚上吃饭能识别吗?

建议光线充足时拍摄，识别更准;但夜间识别也做了优化，只要拍得清，基本都能认出来，实在不准可以手动微调

更新日志

v2.4.0：

UI全面升级啦～～～

【首页】

1-自定义首页ip形象(右滑可以关闭IP形象)

2-下滑日历动画更丝滑

【日历】

1-月历日历可以一次性查看更多

2-每个月获得的勋章一览无余

3-点击月历/日历具体日期可以跳转到当天首页

【运动】

1-读取/写入更多le health数据

2-增加爬楼消耗的卡路里

3-自定义添加步数

4-展示步数消耗的卡路里模块

5-运动列表界面ui优化

6-运动数据详情ui优化

【体重】

1-支持查看一天的体重变化

2-折线图升级，数据查看更方便

3-可以修改时间到分钟

4-数据详情ui优化

【喝水】

1-数据详情ui优化

【食物库】

1-列表ui优化

2-增加更多热门食物库

【其他】

1-整体体验升级

2-修复已知bug